Kína edzés összecsukható kovácsgép Gyártók, beszállítók, gyár

A Pilates core ágy egy összetett edzést segítő eszköz a Pilates gyakorlásához, melynek lényege a különböző rugóellenállású tárcsarendszer. Segíti a testet az alkalmazkodás javításában, az erő növelésében és a test egyensúlyhiányának javításában.

A kettlebell swing az edzés intenzitásától és módszerétől függően aerob és anaerob gyakorlatok közé is sorolható. Ha könnyebb kettlebelleket használ a gyorsabb, többszörös ismétlésszámú edzéshez, akkor ez aerob gyakorlatnak számít, amely javítja a szív- és érrendszer működését és az állóképességet.

A Smith Machine egy időben tesztelt és nagyon hatékony fitneszfelszerelés. A rögzített súlyzó pályájával a felhasználók magabiztosan emelhetik a nehéz súlyokat anélkül, hogy aggódnának az egyensúly miatt. Különböző típusú kovácsi gépek vannak, beleértve a vertikális (leggyakoribb) és a ferde (kevésbé gyakori) modelleket, valamint az ellensúlyozott és nem alapvető verziókat, az egysík és a multi-sík (MAX RACK) mintákat, valamint a nulla súrlódású vagy nagy súrlódási ellenállású.

Az egykarú súlyzósor, más néven egykarú súlyzósor, egy olyan gyakorlat, amely a latissimus dorsi izomzat vastagságának növelését célozza, elsősorban a latis középső szakaszát célozva.

A lábemelést a négyfejű izomra, a nagy farizmokra, a combizmokra és a vádlira tervezték, amelyek mindegyike hasonló a guggoláshoz. Lehet-e lábnyomás gyakorlatokat alkalmazni guggolás helyett? Bár nem teljesen ugyanazok a gyakorlatok, a lábemelések segítségével erősítheti a hagyományos guggolásoknál használt izmokat, miközben támogatja és stabilizálja a hátat.

A Smith guggolás végrehajtásakor a négyfejű izom aktivációja magas szintű, de a guggolásban részt vevő összes stabilizáló izom aktiválódása körülbelül 40%-kal csökken. A lényeg az, hogy a Smith Trainer hatékony az izomspecifikus edzések elvégzésére, valamint az edzés volumenének növelésére. Csak ne hagyatkozzon kizárólag a Smith Trainerre az edzési rutinjában.