Céges hírek

Az edzőteremben annyi farizmot edző géppel melyiket válasszad?

A hetyke fenék a fitt ember megtestesítője mások szemében. Ki mutogatja állandóan a mellkasát, a hasát és a bicepszét? Csak egy hetyke popsi tűnhet ki! Ha kellően hetyke, még a legbőzebb nadrág sem tudja elrejteni varázsát. A gyönyörködtető pillantások megszerzése mellett a fenék edzése is: erősíti ......

Olvass tovább

Hogyan válasszanak fitneszfelszerelést a cégek?

Hogyan válasszanak fitneszgépet a cégek? Nézzük meg.

Olvass tovább

Az evezésre vagy a húzásra kell összpontosítanunk, hogy erős hátat építsünk?

Az erősítő edzésben az evezős és húzó gyakorlatok egyaránt nagyon hatékonyak a háterő erősítésében, de fókuszaik és hatásaik kissé eltérnek.

Olvass tovább

Hogyan kell a kezdőknek megfelelően használni az edzőtermi eszközöket?

Hogyan kell a kezdőknek helyesen használni az edzőtermi eszközöket, amikor először mennek edzőterembe?

Olvass tovább

Milyen eszközökkel lehet lábedzést végezni?

Ahogy a mondás tartja, a fenék és a láb elválaszthatatlan. Íme néhány gyakori fenék- és lábtornász felszerelés.

Olvass tovább

Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyt az erősítő edzéshez – kerüljük el a túl nehéz vagy túl könnyű terhelést?

Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyt az erősítő edzéshez, hogy elkerüljük a túl nehéz vagy túl könnyű terhelést? Először is be kell vezetnünk egy alapvető fogalmat: a "Max RM-et". Az "RM" kifejezést általában egy szám előzi meg; ez a szám azt a maximális súlyt jelöli, amelyet fel tud emelni, miköz......

Olvass tovább

<1 2 3 4 5...36 >