- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Céges hírek
Az ülő Pec Fly gép használata erősebb vállak érdekében
A jól edzett váll javítja a testtartást, szélesebbnek látja a felsőtestet, és segít a ruháknak jobban illeszkedni, vonzóbb megjelenést teremtve. Ez az oka annak, hogy sok fitneszrajongó a váll edzésének szenteli magát. Más izomcsoportokkal ellentétben azonban a vállak kisebb izmokból állnak, és gyak......
Olvass tovább
Négy klasszikus bicepsz edzés
Ha Ön soha nem hagyja ki a bicepszezést minden héten, ezek a gyakorlatok tökéletesek az Ön számára. A rutin nehéz fürtökkel kezdődik, majd áttér a könnyebb súlyzó- és kábelvariációkra. Ez egy ideális bicepsz edzésterv, amelyet követni kell egy intenzív hát edzés után.
Olvass tovább
Alapvető hátsó gyakorlat ülősor
A hosszú távú hátképzés segít javítani az olyan problémákat, mint a görnyedt és a púpos, különösen a huzamosabb ideig ülő irodai dolgozók esetében. A jól fejlett hát nem csak a gerincet, a vállat és a nyakat védi, hanem javítja a testtartást is, így magasabbnak, jobb ruházatúnak és magabiztosabbnak ......
Olvass tovább
Hogyan készítsünk tudományos fitnesztervet?
Egyre többen csatlakoznak a fitnesztevékenységekhez, de a szakértők emlékeztetnek arra, hogy a testmozgás nem csak alkalmi mozgás. A biztonságos és hatékony edzéshez tudományos elveket kell követnie. Az egészségi állapoton, életmódon és céljain alapuló, személyre szabott fitneszterv a kulcsa a tartó......
Olvass tovább
Milyen elengedhetetlen edzőtermi felszerelésekre van szüksége minden fitneszközpontnak?
Ha sikeres tornatermi vállalkozást tervez, döntő fontosságú a megfelelő típusú fitneszfelszerelésbe való befektetés. A rendelkezésre álló számos lehetőség miatt nem kell minden elképzelhető berendezést megvásárolnia. Csak a megfelelő alapvető kellékekre van szüksége az induláshoz! Az alábbiakban fel......
Olvass tovább
