Kína Szabványos öves guggolás Gyártók, beszállítók, gyár

Útmutató kezdőknek a fitneszhez

A pectoralis őrnagy, a bicepsz és a tricepsz olyan izmok, amelyeket gyakran megemlítenek és általában képzettek. A fitneszben különféle gyakorlatok vannak, és minden gyakorlat különböző izomcsoportokat céloz meg. Ezért elengedhetetlen az edzés megkezdése előtt a megfelelő gyakorlat kiválasztása. Szóval, hogyan lehet megcélozni az edzőterem alsó mellkasát?

Számos olyan gép érhető el az edzőteremben, amelyek ideálisak a hátsó edzéshez. Ma vessünk egy pillantást a fő gépekre, amelyek elősegítik a hátsó izmok erősítését és fejlesztését.

A pilates, mint feltörekvő edzésmódszer egyre népszerűbb a fitneszrajongók körében, ennek okait feltárva kiderül, hogy a Pilates valóban egy nagyon jó edzésmódszer, egyszerre több izomcsoportot is megmozgat, és megvan a hatása. a fogyás elősegítésére.

Részt vettünk a SPORTEC kiállításon, amelyet a Tokyo Big Sight-on tartottak 2023 augusztusában. A SPORTEC Japán egyik legnagyobb sport- és fitneszkiállítása, amely számos beszállítót gyűjt össze a fitnesz- és sportiparból.

A Smith gép egy olyan gép, amivel guggolás, súlyemelés, magas és alacsony húzás, pillangós mellkas tágítás, kismadarak, karhajlítás, felhúzás és egyéb tevékenységek végezhetők, a szabadsúlyos edzéshez képest sokat csökkentve, de javítani is lehet a gyakorlati biztonsági tényező, kezdőknek nagyon megfelelő. Sok haladó testépítő nem szereti a Smith gépet, úgy érzik, hogy nincs ingyenes súlyzós edzés, nehéz, nem igazi súlyzós edzés, de valójában a közép- és idősebb testépítők használhatják a Smith gépet a végső súly befolyásolására, hogy javítsák a fekvenyomást. képesség.