Mi a különbség a Pilates és a jóga között?

A fő különbség a Pilates és a jóga között eredetében, edzésmódszerében, fókuszában és végső céljában rejlik.

Különböző eredetűek: A Pilates Németországból származik, és Joseph H. Pilates találta fel. Elsősorban a testizmok és funkciók edzésére helyezi a hangsúlyt, nagyobb hangsúlyt fektetve a test alsó hátizmoinak edzésére, formálására. A jóga viszont Indiából származik, és ötezer éves múltra tekint vissza. A filozófiai gondolkodásból és a brahmin spiritualitás gyakorlásából fejlődött ki. Egyes irányzatok vallási hátterűek, és a tudatos légzésre helyezik a hangsúlyt, a természettel való harmónia állapotának elérését a testi és lelki integráció gyakorlásával.

Különböző edzési módszerek: A Pilates a mag stabilitását és kontrollját, a csontok ésszerű elrendezését, valamint az izomerő, a rugalmasság és a koordináció egyensúlyát helyezi előtérbe. A jógagyakorlat középpontjában a különböző testhelyzetek nyújtása és nyújtása, az egyensúlyozás és az ellazulás áll.

Más a hangsúly: a Pilates a precíz és sima mozdulatokra, valamint a modern tartáskorrekcióra és a tökéletes testformára helyezi a hangsúlyt. A jóga a spirituális szintre helyezi a hangsúlyt, a gyakorlási folyamat során önvizsgálatot végez, és a lehető legnagyobb hangsúlyt fekteti a test és az elme ellazítására.

A végső cél más: a Pilates célja az élet és az egészség helyreállítása. A jóga végső célja a szamádhi állapot elérése, amely a test, az elme és a szellem egysége és egysége, valamint a lélek visszatérése valódi önmagához.

Összefoglalva, bár a pilates és a jóga egyaránt népszerű fitneszmódszer, jelentős különbségek vannak eredetükben, edzésmódszerükben, fókuszukban és végső céljaikban. A fitnesz módszer kiválasztása az egyéni igényektől és preferenciáktól függ.