Kína Mell- és vállgép Gyártók, beszállítók, gyár

Az ülő mellkasi sajtó egy jól ismert gyakorlat. Mielőtt belemerülne az edzésbe, fontos megérteni, hogyan kell helyesen végrehajtani a mozgást, és milyen előnyökkel jár. Vessen egy pillantást.

A lábemelést a négyfejű izomra, a nagy farizmokra, a combizmokra és a vádlira tervezték, amelyek mindegyike hasonló a guggoláshoz. Lehet-e lábnyomás gyakorlatokat alkalmazni guggolás helyett? Bár nem teljesen ugyanazok a gyakorlatok, a lábemelések segítségével erősítheti a hagyományos guggolásoknál használt izmokat, miközben támogatja és stabilizálja a hátat.

Az ülő abductor adductor gép egy olyan gép, amely a combizmok edzésére szakosodott. Ülőmozgásokkal a belső és a külső combizomcsoportok kiképzésére, beleértve a lábak adduktorait és elrablóit. Az ülő abductor adductor gép edzéshez sok előnye van, amelyet az alábbiakban részletesen ismertetünk.

Az inga guggolás egy erősítő edzőgép, amely az inga mozgását utánozza a guggolás végrehajtásához. Ez a guggolás egy olyan változata, amely segít növelni a négyfejű izom, a farizmok, az adduktorok és a vádli méretét és erejét.

A Smith gép egy olyan gép, amivel guggolás, súlyemelés, magas és alacsony húzás, pillangós mellkas tágítás, kismadarak, karhajlítás, felhúzás és egyéb tevékenységek végezhetők, a szabadsúlyos edzéshez képest sokat csökkentve, de javítani is lehet a gyakorlati biztonsági tényező, kezdőknek nagyon megfelelő. Sok haladó testépítő nem szereti a Smith gépet, úgy érzik, hogy nincs ingyenes súlyzós edzés, nehéz, nem igazi súlyzós edzés, de valójában a közép- és idősebb testépítők használhatják a Smith gépet a végső súly befolyásolására, hogy javítsák a fekvenyomást. képesség.