Kína 4 állomásos multi edzőtermi gép Gyártók, beszállítók, gyár

Tudta? Az evezős gépeket elnöki sportnak hívják. Sok embert jobban érdekli az evezőgépek, mint a futópadok, mivel az evezős gépek oldalsó sportok, és az ülő gyakorlatok kevesebb nyomást gyakorolnak a térdízületekre, ami nem könnyű túlzott mértékű károkat okozni a térdízületek számára. Az evezős gépek inspirációja kenu eseményekből származik, mivel a kenuzást az időjárás befolyásolja, és nem segíti elő a sportolók szisztematikus képzését, ami az atlétikai szint súlyos csökkenését eredményezi. Az evezőgépek születése megoldotta a sportolók edzési problémáit, és a fitnesz rajongók is kedvelték. Mivel ülőhelyet használ, és a test izomcsoportjainak 80% -át gyakorolhatja, ez egy ritka fitneszfelszerelés, amely képes az egész testet gyakorolni. Az evezőgépek nagyon népszerűek Európában és az Egyesült Államokban.

A sportkerékpározás egy aerob gyakorlat, és az edzés intenzitása viszonylag magas, ami hatékonyan tudja felemészteni a szervezetben felhalmozódott zsírt, és előnyös a fogyás szempontjából.

Az elliptikus edző megfelelő felhasználáskor teljes testű aerob edzést biztosít. A gyakorlat nem csupán a váltakozó lábmozgásokat foglalja magában - öt kulcsfontosságú mozgási alapelvet kell követni: push, pull, lépés, nyomás és csavarás. Ebben a cikkben lebontjuk ezeket a mozgalmakat. A felsőtest a tolásra és a húzásra összpontosít, a mag a csavarozásra, az alsó test pedig a lépésre és a préselésre összpontosít.

Haladó kettlebell edzésmozgások Két kézzel forgassuk meg az edényt Kettlebell holthúzás + lábemelés Kettlebell Snatch Kettlebell szélmalom

A fonó kerékpár hatékony lehet a lábak karcsúságához, mivel folyamatos mozgásban vonzza be a lábizmokat, felgyorsítja a zsírégetést és a tonizáló izmokat. Aerob gyakorlatként a következetes forgó kerékpár segít meghúzni a lábizmokat, javítani a vérkeringést és a zsírégetést, így a lábak karcsúbbnak tűnnek. Különösen hasznos a zsír- és vízmegtartás csökkentése a lábakban, ami meghatározottabb alakhoz vezet.

A Smith guggolás végrehajtásakor a négyfejű izom aktivációja magas szintű, de a guggolásban részt vevő összes stabilizáló izom aktiválódása körülbelül 40%-kal csökken. A lényeg az, hogy a Smith Trainer hatékony az izomspecifikus edzések elvégzésére, valamint az edzés volumenének növelésére. Csak ne hagyatkozzon kizárólag a Smith Trainerre az edzési rutinjában.