hírek

Hogyan kell csípőtolni?

Az emberek mindennapi életszínvonalának javulásával a hosszan tartó ülés és a zsír felhalmozódása a fenékben sokak számára problémássá vált. A HIp edzés is egyre népszerűbb. Sok olyan gép van a piacon, amely képes edzeni a fenéket, ezek közül a hip thrus gép a legnépszerűbb.

Olvass tovább

Fogyáshoz melyik a jobb, lépcsőgép vagy futópad?

A stairmaster vagy a futópad kiválasztása a felhasználó preferenciáitól és egyedi igényeitől függ. Ha átfogó kardió edzést és fogyást keres, a futópad lehet az ajánlott választás. Ha pedig jobban odafigyelsz a lábaid és a feneked gyakorlására, és nem vagy túl hajlandó zsírt fogyni, akkor a lépcsős g......

Olvass tovább

Inga guggol melletted

Az inga guggolás egy erősítő edzőgép, amely az inga mozgását utánozza a guggolás végrehajtásához. Ez a guggolás egy olyan változata, amely segít növelni a négyfejű izom, a farizmok, az adduktorok és a vádli méretét és erejét.

Olvass tovább

Milyen típusú spinning kerékpárok léteznek?

Számos különböző típusú spinning kerékpár található a piacon, és fő kategóriáik a következők: 1. Osztályozás ellenállás beállítási módszer szerint (1) Fékbetétek spin bike (2) Kézi mágneses vezérlésű spin kerékpár (3) Elektromos mágneses vezérlésű spin kerékpár 2. Osztályozás átviteli mód szeri......

Olvass tovább

Hogyan használjunk lábprést edzőteremben?

A lábemelést a négyfejű izomra, a nagy farizmokra, a combizmokra és a vádlira tervezték, amelyek mindegyike hasonló a guggoláshoz. Lehet-e lábnyomás gyakorlatokat alkalmazni guggolás helyett? Bár nem teljesen ugyanazok a gyakorlatok, a lábemelések segítségével erősítheti a hagyományos guggolásoknál ......

Olvass tovább

Mire kell figyelni a futópad karbantartása során?

Javasoljuk, hogy helyezzen el egy speciális sportszőnyeget a futópad alá; Egyrészt kiküszöbölheti a zajt futás közben, védi a padlót, másrészt hatékonyan meg tudja akadályozni, hogy por és idegen tárgyak kerüljenek a motordobozba vagy a futószalag és a futódeszka közé.

Olvass tovább

<...11 12 13 14 15...18 >