- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
hírek
Ismerje meg az öt Pilates gépet
Amikor a Pilatesről van szó, a gyakorlók gyakran vitáznak arról, hogy szőnyegen vagy felszereléssel edzenek. Bár a szőnyeg gyakorlatok fontosak, csak a Pilates tapasztalat egy részét fedik le. Sok kulcsfontosságú póz és mozdulat megköveteli a Pilates gépet, hogy teljes mértékben megmozgassa a megfel......
Olvass tovább
Hogyan kell használni a tűvel töltött csípőtológépet?
Ha szeretné felfrissíteni alsó testét, a tűvel töltött csípőtológép nagyszerű kiegészítője az edzőtermi rutinnak. Ez a gép kifejezetten a farizmokat, a combizmokat és a csípőt célozza meg, segítve általános erőnlétét és edzettségét. De azok számára, akik még nem ismerik az edzőtermet vagy a gépet, a......
Olvass tovább
LeBron James fizikai edzésének elemzése
Az NBA-sztárjátékosok képzése mindig is felkeltette a kosárlabda-rajongók figyelmét. Sok rajongó igyekszik tanulni ezeknek a sztároknak a fizikai edzési rutinjaiból, hogy javítsa saját képességeit. Ma az NBA-szupersztár, LeBron James fizikai edzésprogramját elemezzük.
Olvass tovább
Útmutató kezdőknek a mellkasi izmok edzéséhez
Ez a cikk kifejezetten arra szolgál, hogy a kezdőket megismertesse a mellizom edzés logikájával és módszereivel. Az említett óvintézkedések olyan fontos pontok, amelyekre minden kezdőnek oda kell figyelnie, és érdemes ezeket minden gyakornoknak elolvasni az edzések megkezdése előtt. Emellett bemutat......
Olvass tovább
