Céges hírek

Hogyan válasszanak fitneszfelszerelést a cégek?

Hogyan válasszanak fitneszgépet a cégek? Nézzük meg.

Az evezésre vagy a húzásra kell összpontosítanunk, hogy erős hátat építsünk?

Az erősítő edzésben az evezős és húzó gyakorlatok egyaránt nagyon hatékonyak a háterő erősítésében, de fókuszaik és hatásaik kissé eltérnek.

Olvass tovább

Hogyan kell a kezdőknek megfelelően használni az edzőtermi eszközöket?

Hogyan kell a kezdőknek helyesen használni az edzőtermi eszközöket, amikor először mennek edzőterembe?

Olvass tovább

Milyen eszközökkel lehet lábedzést végezni?

Ahogy a mondás tartja, a fenék és a láb elválaszthatatlan. Íme néhány gyakori fenék- és lábtornász felszerelés.

Olvass tovább

Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyt az erősítő edzéshez – kerüljük el a túl nehéz vagy túl könnyű terhelést?

Hogyan válasszuk ki a megfelelő súlyt az erősítő edzéshez, hogy elkerüljük a túl nehéz vagy túl könnyű terhelést? Először is be kell vezetnünk egy alapvető fogalmat: a "Max RM-et". Az "RM" kifejezést általában egy szám előzi meg; ez a szám azt a maximális súlyt jelöli, amelyet fel tud emelni, miköz......

Olvass tovább

Hogyan szereljünk fel 100 négyzetméter alatti vállalati edzőtermeket, otthoni edzőtermeket és fitneszstúdiókat?

A néhány tucattól 100 négyzetméterig terjedő edzőtermek esetében – ami viszonylag szerény befektetést jelent – hogyan kell hozzáállni a fitneszeszközök vásárlásához? Milyen tárgyakat érdemes vásárolni? És hogyan biztosíthatja, hogy vásárlása költséghatékony és gondtalan legyen?

Olvass tovább

<1 2 3 4 5...37 >