Kína függőleges mellkasprés Gyártók, beszállítók, gyár

1. Ülő mellkasprés 2. Ülő Pec Fly gép 3.Egyenes karú mellkasprés 4. Fordított vállnyújtás

Az elliptikus gépek és a forgó kerékpárok egyaránt népszerű aerob fitneszfelszerelések, amelyeket általában az edzőtermekben és az otthoni edzésterületekben találnak. Az aktív emberi mozgásra támaszkodnak, hogy működjenek, viszonylag biztonságosan használhatók, és általában alacsony zajt okoznak. Ennek a két típusú kardio -berendezésnek a különbségei azonban különböznek egymástól. Az alábbiakban feltárjuk az elliptikus gépek és a forgó kerékpárok közötti legfontosabb különbségeket.

A pull-upok olyan fitnesz gyakorlat, amely a test felső izmait célozza meg. A legtöbb ember számára kihívást jelenthet még egyetlen standard pull-up kitöltése is. Ez a gyakorlat első pillantásra egyszerűnek tűnhet, de amikor megpróbálja megtenni, előfordulhat, hogy küzd, és csak ott lóg. A szokásos pull-up végrehajtásához a kezdőknek vagy a gyengébb fitneszszintekkel rendelkezőeknek meg kell kezdeniük az építési kar erősségét. Ez az ellenállás -sáv edzés, a súlyzó gyakorlatok, a súlyzó edzések, az evezés és az egyéb erő edzési rutinok révén érhető el az izomerő javítása érdekében. Ha egyszer képes egy szabványos húzást befejezni, a többszörös húzás sokkal könnyebbé válik. A legfontosabb az, hogy áttörjük a "nulla" pull-up kezdeti akadályát.

A fitnesz és egészségtudatosság modern világában a futópad többfunkciós és nélkülözhetetlen fitneszeszközzé vált. A futópadok már nem csupán egy egyszerű sétáló vagy futógép, hanem számos funkcióval és képességgel rendelkező gépekké fejlődtek, így kiváló minőségű edzőtermi gépekké váltak azok számára, akik fizikai egészségüket javítani szeretnék.

Ha stabil és nem könnyen sérült súlyzót keres, a hatszögletű súlyzó jobb választás lehet. Ha gyakran kell mozgatnia a súlyzókat, vagy figyelembe kell vennie a költséghatékonyságot, a kerek súlyzók jobban megfelelnek az Ön igényeinek. A választás során figyelembe kell venni a személyes tér és a költségvetés korlátait is.

Ez a cikk kifejezetten arra szolgál, hogy a kezdőket megismertesse a mellizom edzés logikájával és módszereivel. Az említett óvintézkedések olyan fontos pontok, amelyekre minden kezdőnek oda kell figyelnie, és érdemes ezeket minden gyakornoknak elolvasni az edzések megkezdése előtt. Emellett bemutatunk néhány mellizom edzésre alkalmas felszerelést is. A LongGlory Fitness Equipment egy professzionális fitneszfelszerelés-gyártó Kínában, amelynek célja, hogy minden fitneszrajongót szakértő tudással szolgáljon ki.