Kína Ülő comb addukció Gyártók, beszállítók, gyár

Az elliptikus gép kiváló aerob edzőberendezés. Segíthet a testnek a zsírégetésében, a gyönyörű izomvonalak kialakításában az alsó végtagokban, és csökkentheti a térdre gyakorolt ​​nyomást. Néhányan azt mondják, hogy a lábuk vastagabbá válik a testmozgás után, ami teljes mértékben annak köszönhető, hogy nem ismeri el a helyes használati módszert Az elliptikus gép! Hogyan lehet helyesen használni az elliptikus gépet? Természetesen a felhasználás előtt be kell tartania egy bemelegítő gyakorlatot. Ezután lépjen az elliptikus gépre, és keresse meg a saját ritmust. Időközben figyeljen a test testtartására. Tartsa fel a fejét, mellkasát, és ne csapja be a hátát. Vessen egy pillantást az alábbi részletes bevezetésre.

Az ülő vállprésgép egy rögzített útú edzőgép, amely elsősorban a deltoid izmokat, a tricepszeket és a pectoralis majorokat célozza meg. Azonban a kezdőknek, akiknek nincs erős edzési tapasztalata, el kell kerülniük a nehéz súlyok használatát az elején.

A Smith guggolás végrehajtásakor a négyfejű izom aktivációja magas szintű, de a guggolásban részt vevő összes stabilizáló izom aktiválódása körülbelül 40%-kal csökken. A lényeg az, hogy a Smith Trainer hatékony az izomspecifikus edzések elvégzésére, valamint az edzés volumenének növelésére. Csak ne hagyatkozzon kizárólag a Smith Trainerre az edzési rutinjában.

Sokan hallottak az evezős gépekről, de mi pontosan az előnyeik? Vessen egy pillantást.

A fitnesz és egészségtudatosság modern világában a futópad többfunkciós és nélkülözhetetlen fitneszeszközzé vált. A futópadok már nem csupán egy egyszerű sétáló vagy futógép, hanem számos funkcióval és képességgel rendelkező gépekké fejlődtek, így kiváló minőségű edzőtermi gépekké váltak azok számára, akik fizikai egészségüket javítani szeretnék.

A lábprés és a hack guggológép közötti különbség meglehetősen hasonló a lábprés és a hagyományos guggolás közötti különbséghez. A fő különbség a mozgás tartományában rejlik. A hack guggolás általában nagyobb mozgástartományt tesz lehetővé a lábpréshez képest, ami inkább részleges mozgás. Van -e más képzési különbség a kettő között? Vessen egy pillantást.