Kína Fitness Equipment 3 Stack Multi Station Gyártók, beszállítók, gyár

A formális fitneszedzés megkezdése előtt használhatja a lépcsőgépet a bemelegítéshez. Megfelelően növelje az edzés intenzitását, és hagyja, hogy a test fokozatosan edzési állapotba kerüljön.

A vállizmok kiképzéséhez felhasználható fitneszfelszerelések magukban foglalják a push-up rudakat, a pull-up rudakat, a párhuzamos rudakat, a súlyzókat, a súlyzókat, a lat pulldown gépeket, az ülő vállprésgépeket, az ülő evezőgépeket, a kovácsoló gépeket, a kábel-keresztezőgépeket és a pillangógépeket.

Annak érdekében, hogy a test fitnesz révén jelentős változásokat érjen el, egy bizonyos gyakorlati sorozatot kell követnünk, ahelyett, hogy vakon megtennénk, amire gondolnánk, vagy másokat másolnánk az edzőteremben. A gyakorlatok sorrendje elengedhetetlen, mivel közvetlenül befolyásolja edzésünk hatékonyságát és hatékonyságát. Ezért a képzési rutin megtervezése nélkülözhetetlen lépés a fitnesz -rend megkezdése előtt. Az edzés általános sorrendjének tartalmaznia kell a bemelegedést, a fő edzést és a lehűtést. A bemelegedési és lehűtési gyakorlatokat gyakran elhanyagolják, de az edzés kihagyása hiányossá válik, és káros lehet a testre. Az edzés megfelelő előkészítés nélkül történő elindítása miatt a test nagy intenzitású erőfeszítésbe kerülhet anélkül, hogy készen állna, ami izomtörzsekhez vagy más sérülésekhez vezethet.

A súlyzókkal végzett gyakorlatok során meg kell választani a megfelelő testsúlyt és testtartást, hogy elkerülje a sérüléseket és biztosítsa a pontos és hatékony mozgásokat. A Pilates gyakorlatok kombinálásával átfogóan növelheti a test erejét és stabilitását, így elérheti az edzés, a fogyás és az alakformálás célját.

A kettlebell swing az edzés intenzitásától és módszerétől függően aerob és anaerob gyakorlatok közé is sorolható. Ha könnyebb kettlebelleket használ a gyorsabb, többszörös ismétlésszámú edzéshez, akkor ez aerob gyakorlatnak számít, amely javítja a szív- és érrendszer működését és az állóképességet.

Ügyfeleink látogatásával a kínai újév előtt megtartjuk éves ülésünket. 2023 a betakarítás éve és az önkitörés éve. Hiszünk abban, hogy a LONG GLORY még káprázatosabb lesz 2024-ben.