Kína légevezős Gyártók, beszállítók, gyár

A Lat Pulldown és az alacsony soros gép egy sokoldalú fitneszfelszerelés, amely hatékonyan több izomcsoportot céloz meg, beleértve a mellkasot, a hátát, a vállát és a karjait. Az alábbiakban egy útmutató található arról, hogyan lehet a gépet helyesen használni, hogy segítsen a test átfogó kialakításában.

A mellkas napján általában a fekvenyomás a fő esemény. A lapos fekvenyomás adott, de a lejtős fekvenyomás gyakran opcionálissá válik. A fő ok a szögválasztásban rejlik: ha a pad 30°-ra van állítva, a mellkas felső rostjai a kulcscsont alatt pontosan aktiválódnak. Amint ez meghaladja a 45°-ot, az elülső deltoidok csendesen átveszik a hatalmat. Még 5 fokos eltérés is képes az edzési eredményeket a „teltebb mellkasról” „égő vállakra” változtatni. Ma lebontjuk a két mozgalom közötti alapvető különbségeket.

Annak érdekében, hogy a test fitnesz révén jelentős változásokat érjen el, egy bizonyos gyakorlati sorozatot kell követnünk, ahelyett, hogy vakon megtennénk, amire gondolnánk, vagy másokat másolnánk az edzőteremben. A gyakorlatok sorrendje elengedhetetlen, mivel közvetlenül befolyásolja edzésünk hatékonyságát és hatékonyságát. Ezért a képzési rutin megtervezése nélkülözhetetlen lépés a fitnesz -rend megkezdése előtt. Az edzés általános sorrendjének tartalmaznia kell a bemelegedést, a fő edzést és a lehűtést. A bemelegedési és lehűtési gyakorlatokat gyakran elhanyagolják, de az edzés kihagyása hiányossá válik, és káros lehet a testre. Az edzés megfelelő előkészítés nélkül történő elindítása miatt a test nagy intenzitású erőfeszítésbe kerülhet anélkül, hogy készen állna, ami izomtörzsekhez vagy más sérülésekhez vezethet.

A lábizom -edzés létfontosságú szerepet játszik az alacsonyabb test edzésekben, mivel ez nagyban hozzájárul az általános fitneszhez. Sok ember célja a lábizmainak megerősítése és tonizálása a láb alakjának javítása érdekében. Számos láb edzési gyakorlat végezhető testtömeggel vagy speciális fitnesz berendezésekkel. Szóval, milyen berendezések használhatók a lábizmok kiképzésére? Fedezzük fel ezeket a lehetőségeket együtt!

​Mutatjuk vásárlóink ​​körútját a Pilates gyárba! Meglátogattuk vásárlóinkat termékcsaládunkba és bemutatótermünkbe, beszélgettünk vásárlóinkkal, és lelkesen válaszoltunk kérdéseikre.