Fogyáshoz melyik a jobb, lépcsőgép vagy futópad?

Ahogy egyre több fajta fitneszgép létezik, a termékek funkciói is egyre kifinomultabbak. Egyes termékeknek még hasonló funkciói is vannak, mint például a lépcsőzők és a futópadok. Tehát ha a zsírvesztés a célunk, melyik a jobb, lépcsőgép vagy futópad?

Először is, mind a lépcsőgépek, mind a futópadok hatékony zsírégetési eszközök, de megvannak a saját jellemzőik, és különböző hatásokat válthatnak ki a különböző felhasználók számára.

A lépcsőzés szimulálásával a lépcsőgép hatékonyan edzheti a láb és a fenék izmait, és egyúttal jótékony hatással van a szív- és tüdőműködésre is. A lépcsőgép használatakor nincs szükség nagy sebességre a pulzusszám hatékony növeléséhez, a zsírfogyasztáshoz és a fogyás eredményének eléréséhez.

A futópad egyfajta aerob gyakorlat, szabályozható intenzitással. Edzés közben kalóriát és zsírt égethet el, és különösen alkalmas a kardiopulmonális funkciók edzésére. A futás rövid időn belül felgyorsíthatja a test zsírégetési ütemét, ami jótékony hatással van a zsírégetésre és az alakformálásra. A futópad változtatható sebességű futást is képes elérni a beállítások módosításával, hogy tovább fokozza a zsírégetés hatását.

A stairmaster vagy a futópad kiválasztása a felhasználó preferenciáitól és egyedi igényeitől függ. Ha átfogó kardió edzést és fogyást keres, a futópad lehet az ajánlott választás. Ha pedig jobban odafigyelsz a lábaid és a feneked gyakorlására, és nem vagy túl hajlandó zsírt fogyni, akkor a lépcsős gép alkalmasabb lehet számodra.