Kína Hasi Crunch Gyártók, beszállítók, gyár

Az általános sportoktól eltérően a funkcionális edzés egy felkészítő edzés egy adott akció minőségének javítására. A napi erősítő edzések során a funkcionális edzés megfelelő kiegészítése segíthet az erőnlét javításában, a sérülések csökkentésében és a testtartás javításában.

A Smith guggolás végrehajtásakor a négyfejű izom aktivációja magas szintű, de a guggolásban részt vevő összes stabilizáló izom aktiválódása körülbelül 40%-kal csökken. A lényeg az, hogy a Smith Trainer hatékony az izomspecifikus edzések elvégzésére, valamint az edzés volumenének növelésére. Csak ne hagyatkozzon kizárólag a Smith Trainerre az edzési rutinjában.

Az edzőterem számára az ésszerű helymegosztás biztosítja, hogy az ügyfelek hatékony és célzott képzést kapjanak, miközben javítják az általános tornaterem élményét. Szóval, milyen kulcsfontosságú területeket kell beépíteni egy jól megtervezett tornaterembe?

Ha a gumi padlószőnyeget szakképzetlen gyártó gyártja, akkor a helytelen gyártás miatt kis mennyiségű káros anyagot, például formaldehidet, kén-dioxidot stb. Az ilyen nem minősített gumibetétek emberi szervezet általi hosszú távú használata könnyen köhögéshez, légszomjhoz és egyéb tünetekhez vezethet a káros anyagok belélegzése miatt. Ezért célszerű minősített gumi padlószőnyeget vásárolni a használatra, és ha allergiás rájuk, kerülni kell.

A jól képzett váll fokozza a testtartást, a felsőtest szélesebbnek tűnik, és segít a ruháknak jobban illeszkedni, vonzóbb megjelenést teremtve. Ez az oka annak, hogy sok fitnesz rajongó váll edzésre szenteli magát. Más izomcsoportokkal ellentétben azonban a vállak kisebb izmokból állnak, és gyakran kiegészítő izmokként működnek, így kihívást jelentenek a fejlődésük. A tényleges váll edzés nem mindig igényel nehéz súlyokat - a fény súlyát, a magas ismétléseket és a gyakori edzést is kiváló eredményeket eredményezhet. Kerülje a vakon növekvő súlyt; Ehelyett egyesítse a könnyű állóképességi edzést a nehéz izomépítő gyakorlatokkal az optimális eredmények elérése érdekében.