Céges hírek

Haladó kettlebell edzésmozgások

Haladó kettlebell edzésmozgások Két kézzel forgassuk meg az edényt Kettlebell holthúzás + lábemelés Kettlebell Snatch Kettlebell szélmalom

Kettlebell edzés gyakorlatok - Kezdő útmutató

Kettlebell edzés gyakorlatok - Kezdő útmutató Magas serleg guggolás Farmer's Walk Magas térdemelés a helyén

Izomtömeg növelése, zsírcsökkentés, tapadás erősítése, edzésmódszer

Curl-up edzés

Benefits of Pilates for Children

Képzési klaszterek és különféle felszerelések akcióbevezetései – Mellkasi felszerelések

1. Ülő mellkasprés 2. Ülő Pec Fly gép 3.Egyenes karú mellkasprés 4. Fordított vállnyújtás