hírek

Izomtömeg növelése, zsírcsökkentés, tapadás erősítése, edzésmódszer

Curl-up edzés

Benefits of Pilates for Children

Képzési klaszterek és különféle felszerelések akcióbevezetései – Mellkasi felszerelések

1. Ülő mellkasprés 2. Ülő Pec Fly gép 3.Egyenes karú mellkasprés 4. Fordított vállnyújtás

A LongGlory mászógép fitnesz felszerelése megzavarja a hagyományos aerob edzést, könnyedén megmászhatja a fitneszcsúcsokat!

A legnagyobb kihívást jelentő fitneszgépként a lépcsőgép nemcsak a szív- és érrendszer működését erősíti, hanem a derekát, a fenekét és a lábakat is megmozgatja azáltal, hogy a tanulók többször is lépcsőzhetnek. A test több részén egyidejű zsírégetést ér el egy eszközzel, tökéletes alsó test görbét ......

Hogyan gyakoroljuk a hasizmokat?

Hasi izmaink közé tartozik az egyenes hasizom, a keresztirányú hasizmok, valamint a belső és külső ferde izmok. A hasizom gyakorlatát általában ésszerű gyakorlati módszerekkel és megfelelő fitneszfelszereléssel lehet elvégezni. A gyakori gyakorlati módszerek közé tartozik a felülések, a deszkatámasz......