Kína smith gép powercage kombó Gyártók, beszállítók, gyár

Most átmegyünk, hogyan lehet megfelelően használni a csípő -tológépet az eredmények maximalizálása és a sérülések kockázatának minimalizálása érdekében.

Bevezetés: Még mindig vakon fitt vagy, fogalmad sincs? Fitness valójában, hogy végezzen tudományos tervezés, sok kezdő céltalan fitness, nem csak nincs hatása, sőt kontraproduktív, miután elolvasta ezt a cikket, azt hiszem, van egy új megértése fitness, remélem, hasznos lesz a fitness.

A tornatermi tulajdonosoknak okosan meg kell tervezniük költségvetésüket, hogy kiváló minőségű fitneszfelszereléseket vásároljanak. De hogyan lehet kiválasztani a megfelelő felszerelést? Milyen kulcsfontosságú tényezőket kell figyelembe venniük?

Az edzőterem számára az ésszerű helymegosztás biztosítja, hogy az ügyfelek hatékony és célzott képzést kapjanak, miközben javítják az általános tornaterem élményét. Szóval, milyen kulcsfontosságú területeket kell beépíteni egy jól megtervezett tornaterembe?

Annak érdekében, hogy a test fitnesz révén jelentős változásokat érjen el, egy bizonyos gyakorlati sorozatot kell követnünk, ahelyett, hogy vakon megtennénk, amire gondolnánk, vagy másokat másolnánk az edzőteremben. A gyakorlatok sorrendje elengedhetetlen, mivel közvetlenül befolyásolja edzésünk hatékonyságát és hatékonyságát. Ezért a képzési rutin megtervezése nélkülözhetetlen lépés a fitnesz -rend megkezdése előtt. Az edzés általános sorrendjének tartalmaznia kell a bemelegedést, a fő edzést és a lehűtést. A bemelegedési és lehűtési gyakorlatokat gyakran elhanyagolják, de az edzés kihagyása hiányossá válik, és káros lehet a testre. Az edzés megfelelő előkészítés nélkül történő elindítása miatt a test nagy intenzitású erőfeszítésbe kerülhet anélkül, hogy készen állna, ami izomtörzsekhez vagy más sérülésekhez vezethet.

Kezdő fitnesz vagy? Ha most jár először edzőteremben, tudja, hogyan kezdje el az edzéseit? Ha ezekkel a gondokkal szembesül, ez a cikk segíthet felkészülni a fitneszútjára.