Kína Pec Fly / Hátsó Delt Gyártók, beszállítók, gyár

Napjaink fitnesz- és rehabilitációs világában a Giroscope Tower egyre jobban felismerhető és népszerű eszközzé válik. Egyedülálló dizájnjával és gazdag képzési módszereivel számos figyelemre méltó funkciót és szerepet juttat az embereknek.

A jól edzett váll javítja a testtartást, szélesebbnek látja a felsőtestet, és segít a ruháknak jobban illeszkedni, vonzóbb megjelenést teremtve. Ez az oka annak, hogy sok fitneszrajongó a váll edzésének szenteli magát. Más izomcsoportokkal ellentétben azonban a vállak kisebb izmokból állnak, és gyakran segédizmokként működnek, ami kihívást jelent a fejlesztésükben. A hatékony válltréning nem mindig igényel nagy súlyokat – a kis súlyok, a sok ismétlés és a gyakori edzés is kiváló eredményeket hozhat. Kerülje a vakon növekvő súlyt; ehelyett kombinálja a könnyű súlyú állóképességi edzést nehézsúlyú izomépítő gyakorlatokkal az optimális eredmény érdekében.

A létrahordó a pilates birodalmának alapvető felszerelése, amely egyedülálló támogatást nyújt az edzőnek, miközben növeli a rugalmasságot és az erőt. A létrahordók úgy lettek kialakítva, hogy minden gyakorlati szinten megfeleljenek a gyakorlók igényeinek. A hordó beépítése az edzési rutinba hatékonyan növelheti a mag stabilitását, növelheti a gerinc rugalmasságát és javíthatja a koordinációt.

Javasoljuk, hogy helyezzen el egy speciális sportszőnyeget a futópad alá; Egyrészt kiküszöbölheti a zajt futás közben, védi a padlót, másrészt hatékonyan meg tudja akadályozni, hogy por és idegen tárgyak kerüljenek a motordobozba vagy a futószalag és a futódeszka közé.

A Smith guggolás végrehajtásakor a négyfejű izom aktivációja magas szintű, de a guggolásban részt vevő összes stabilizáló izom aktiválódása körülbelül 40%-kal csökken. A lényeg az, hogy a Smith Trainer hatékony az izomspecifikus edzések elvégzésére, valamint az edzés volumenének növelésére. Csak ne hagyatkozzon kizárólag a Smith Trainerre az edzési rutinjában.

A testmozgás hiányában dolgozó fehérgalléros dolgozók – egész évben az irodában ülve – izomvesztést okozhatnak, ami derékfájáshoz és testdeformációhoz vezethet. Az alapágygyakorlatok segítenek a feszült izmok újranyújtásában, miközben gyakorolják az izmok állóképességét, kiegyensúlyozzák a testnyomást és javítják a testtartást.