Kína Többállomásos kábelkeresztezés Gyártók, beszállítók, gyár

A sportkerékpározás egy aerob gyakorlat, és az edzés intenzitása viszonylag magas, ami hatékonyan tudja felemészteni a szervezetben felhalmozódott zsírt, és előnyös a fogyás szempontjából.

A gépi fitnesz edzés egy népszerű trend, amely speciális gépeket használ a test különböző részei gyakorlására, segítve az embereket a hatékonyabb és célzott eredmények elérésében. Melyek a konkrét előnyök?

Minél idősebb leszel, annál többet kell gyakorolnod: az életkor nem számít, hanem az, hogy mikor kezdesz Az életkor soha nem lehet akadálya a fitnesznek. Akár 30-as, 40-es vagy idősebb vagy, a testmozgás minden életszakaszban létfontosságú előnyökkel jár.  Ne a korodra koncentrálj – kezdj el mozogni most, és a tested hálás lesz érte.

A pull-upok olyan fitnesz gyakorlat, amely a test felső izmait célozza meg. A legtöbb ember számára kihívást jelenthet még egyetlen standard pull-up kitöltése is. Ez a gyakorlat első pillantásra egyszerűnek tűnhet, de amikor megpróbálja megtenni, előfordulhat, hogy küzd, és csak ott lóg. A szokásos pull-up végrehajtásához a kezdőknek vagy a gyengébb fitneszszintekkel rendelkezőeknek meg kell kezdeniük az építési kar erősségét. Ez az ellenállás -sáv edzés, a súlyzó gyakorlatok, a súlyzó edzések, az evezés és az egyéb erő edzési rutinok révén érhető el az izomerő javítása érdekében. Ha egyszer képes egy szabványos húzást befejezni, a többszörös húzás sokkal könnyebbé válik. A legfontosabb az, hogy áttörjük a "nulla" pull-up kezdeti akadályát.

Az inga guggolás egy erősítő edzőgép, amely az inga mozgását utánozza a guggolás végrehajtásához. Ez a guggolás egy olyan változata, amely segít növelni a négyfejű izom, a farizmok, az adduktorok és a vádli méretét és erejét.