Kína súlyzókészlet Gyártók, beszállítók, gyár

A LongGlory erősítő edzés fitness mellkasprésgépének két típusa van: lemezes és csapos. Kínai fitneszfelszerelés-sztárként a LongGlory testreszabott szolgáltatásokat nyújt minden géphez. Testreszabhatja a kijelölt gép színét, méretét, anyagát, funkcióját stb. Mindent megteszünk annak érdekében, hogy megfeleljünk különféle igényeinek.

A Smith guggolás végrehajtásakor a négyfejű izom aktivációja magas szintű, de a guggolásban részt vevő összes stabilizáló izom aktiválódása körülbelül 40%-kal csökken. A lényeg az, hogy a Smith Trainer hatékony az izomspecifikus edzések elvégzésére, valamint az edzés volumenének növelésére. Csak ne hagyatkozzon kizárólag a Smith Trainerre az edzési rutinjában.

A Pilates az alapvető stabilitást és kontrollt, a csontok ésszerű elrendezését, valamint az izomerő, a rugalmasság és a koordináció egyensúlyát hangsúlyozza. A jógagyakorlat középpontjában a különböző testhelyzetek nyújtása és nyújtása, az egyensúlyozás és az ellazulás áll.

A pull-upok olyan fitnesz gyakorlat, amely a test felső izmait célozza meg. A legtöbb ember számára kihívást jelenthet még egyetlen standard pull-up kitöltése is. Ez a gyakorlat első pillantásra egyszerűnek tűnhet, de amikor megpróbálja megtenni, előfordulhat, hogy küzd, és csak ott lóg. A szokásos pull-up végrehajtásához a kezdőknek vagy a gyengébb fitneszszintekkel rendelkezőeknek meg kell kezdeniük az építési kar erősségét. Ez az ellenállás -sáv edzés, a súlyzó gyakorlatok, a súlyzó edzések, az evezés és az egyéb erő edzési rutinok révén érhető el az izomerő javítása érdekében. Ha egyszer képes egy szabványos húzást befejezni, a többszörös húzás sokkal könnyebbé válik. A legfontosabb az, hogy áttörjük a "nulla" pull-up kezdeti akadályát.

Amikor a Pilatesről van szó, a gyakorlók gyakran vitáznak arról, hogy szőnyegen vagy felszereléssel edzenek. Bár a szőnyeg gyakorlatok fontosak, csak a Pilates tapasztalat egy részét fedik le. Sok kulcsfontosságú póz és mozdulat megköveteli a Pilates gépet, hogy teljes mértékben megmozgassa a megfelelő izmokat, támogatást nyújtson és ellenállást nyújtson, ami hatékonyabb edzést eredményez.

Javasoljuk, hogy helyezzen el egy speciális sportszőnyeget a futópad alá; Egyrészt kiküszöbölheti a zajt futás közben, védi a padlót, másrészt hatékonyan meg tudja akadályozni, hogy por és idegen tárgyak kerüljenek a motordobozba vagy a futószalag és a futódeszka közé.