Kína Kereskedelmi tornatermi fitneszfelszerelések Gyártók, beszállítók, gyár

A jól képzett váll fokozza a testtartást, a felsőtest szélesebbnek tűnik, és segít a ruháknak jobban illeszkedni, vonzóbb megjelenést teremtve. Ez az oka annak, hogy sok fitnesz rajongó váll edzésre szenteli magát. Más izomcsoportokkal ellentétben azonban a vállak kisebb izmokból állnak, és gyakran kiegészítő izmokként működnek, így kihívást jelentenek a fejlődésük. A tényleges váll edzés nem mindig igényel nehéz súlyokat - a fény súlyát, a magas ismétléseket és a gyakori edzést is kiváló eredményeket eredményezhet. Kerülje a vakon növekvő súlyt; Ehelyett egyesítse a könnyű állóképességi edzést a nehéz izomépítő gyakorlatokkal az optimális eredmények elérése érdekében.

A fitnesz felszerelések széles családja közül a Smith Machine az egyik legnépszerűbb edzőszerszám. Tervezése alkalmassá teszi a gyakorlatok széles skáláját, amelyek szinte minden izomcsoportot képesek kiképezni a testben. Ha olyan berendezéseket keres, amelyek teljes test edzéseket biztosítanak, akkor a Smith Machine lehet a legjobb választás. Ez a cikk feltárja a Smith Machine különböző edzési módszereit és azt, hogyan lehet felhasználni a tökéletes test felépítéséhez.

Felkészülés az indulás előtt: Üljön a gépre, ügyeljen arra, hogy combja közel legyen a szőnyeghez, térdét pedig rögzítse a szőnyeg feletti alátétben. Tartsa a felsőtestét egyenesen, a derekát pedig stabilan, és kerülje a hátra vagy előre dőlést. Fogja meg két kézzel a gép mindkét oldalán lévő fogantyúkat, vagy stabilizálja testét, helyezze őket a gép mindkét oldalára, vagy fogja meg a gép fogantyúját.

A mellkasprés segíti a mellkasi izmok, de a bicepsz, a deltoid és a latin megdolgoztatását is. Az ülő mellkasprés a vízszintes fekvenyomás függőleges változata, és fontos kiegészítője a felsőtest erősítő gyakorlatainak. Ez a gyakorlat a mellizmokat, a mellkas fő izmait célozza meg. A mellkasi izmok építése sok ember számára esztétikai cél. Ez azért is fontos, mert ezeknek az izmoknak az ereje az életkorral csökken, ami csökkentheti a mobilitást és az életminőséget.

A piacon számos wunda szék található. Ha nehézségekbe ütközött a választás során, ma bemutatjuk LongGlory wunda székeink öt modelljét a specifikációikkal együtt, remélve, hogy segítségére lehetünk.