Kína Háthosszabbítás Gyártók, beszállítók, gyár

Ha sikeres tornatermi vállalkozást tervez, döntő fontosságú a megfelelő típusú fitneszfelszerelésbe való befektetés. A rendelkezésre álló számos lehetőség miatt nem kell minden elképzelhető berendezést megvásárolnia. Csak a megfelelő alapvető kellékekre van szüksége az induláshoz! Az alábbiakban felsorolunk néhány kulcsfontosságú gépet és eszközt, amelyekkel fel kell szerelni edzőtermét nyitás előtt.

Mind a lépcsőházak, mind az elliptikus gépek gyakori aerob fitneszfelszerelések, amelyek hatékonyak a zsír égetésében és a fizikai fitnesz javításában. De nagymértékben különböznek a mozgási minták, a zsírégetési hatékonyság és az általuk megcélzott testrészek szempontjából. A lépcsőgépek szimulálják a lépcsőn történő mászás hatását, elsősorban az alsó testre összpontosítva és a zsír gyorsabb égetését, különösen akkor, ha a lejtő meredek. Elliptikus gépek viszont utánozzák a gyaloglást és a futást, és egy teljes test edzést biztosítanak, amely mind a felső, mind az alsó testet gyakorolja. Noha az elliptikus gép nem éget el olyan gyorsan, mint egy lépcsőgép, átfogóbb edzést biztosít, amely elősegíti a koordináció és az állóképesség javítását az egész testben.

A Chin Up egy olyan gyakorlat, amelyben a kezeit akasztja egy támaszra, majd felhúzza magát, amíg az álla egy szintre nem kerül a támasztékkal. A legtöbb felsőtest-gyakorlat hozzájárul a felhúzáshoz. A szalagok süllyesztése, az evezés és a bicepsz göndörítése mind-mind segít, ha a végső cél a felhúzás megfelelő formában történő befejezése. A felhúzás a zárt láncú gyakorlat példája.

A legnagyobb kihívást jelentő fitneszgépként a lépcsőgép nemcsak a szív- és érrendszer működését erősíti, hanem a derekát, a fenekét és a lábakat is megmozgatja azáltal, hogy a tanulók többször is lépcsőzhetnek. A test több részén egyidejű zsírégetést ér el egy eszközzel, tökéletes alsó test görbét formálva.

Az ülő vállprésgép egy rögzített ellenállású edzőgép, amely elsősorban a deltoid izmokat, tricepszeket és mellizmokat célozza meg. A kezdőknek azonban kerülniük kell a nehéz súlyok használatát a sérülések megelőzése érdekében.