- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Céges hírek
Milyen különbségek vannak az elliptikus edző és a lépcsőmászó között?
Mind a lépcsőházak, mind az elliptikus gépek gyakori aerob fitneszfelszerelések, amelyek hatékonyak a zsír égetésében és a fizikai fitnesz javításában. De nagymértékben különböznek a mozgási minták, a zsírégetési hatékonyság és az általuk megcélzott testrészek szempontjából. A lépcsőgépek szimuláljá......
Olvass tovább
Az edzésed a megfelelő sorrendben folyik? A megfelelő tervezés segíthet a hatékonyabb edzésben.
Annak érdekében, hogy a test fitnesz révén jelentős változásokat érjen el, egy bizonyos gyakorlati sorozatot kell követnünk, ahelyett, hogy vakon megtennénk, amire gondolnánk, vagy másokat másolnánk az edzőteremben. A gyakorlatok sorrendje elengedhetetlen, mivel közvetlenül befolyásolja edzésünk hat......
Olvass tovább
Hogyan lehet szervezni egy tornatermet: Útmutató a funkcionális zónájához
Az edzőterem számára az ésszerű helymegosztás biztosítja, hogy az ügyfelek hatékony és célzott képzést kapjanak, miközben javítják az általános tornaterem élményét. Szóval, milyen kulcsfontosságú területeket kell beépíteni egy jól megtervezett tornaterembe?
Olvass tovább
Általános buktatók a tornaterem berendezéseiben és hogyan lehet elkerülni őket
A tornaterem megnyitásához professzionális fitnesz berendezések vásárlása szükséges, de a piac tele van olyan eladókkal, amelyek nem megfelelő termékeket, hamis igényeket vagy alacsonyabb minőségű termékeket kínálnak, amelyek prémiumnak álcáztak. A tornatermi tulajdonosoknak kerülniük kell ezeket a ......
Olvass tovább
Hogyan lehet megfelelően használni egy elliptikus gépet
Az elliptikus gép kiváló aerob edzőberendezés. Segíthet a testnek a zsírégetésében, a gyönyörű izomvonalak kialakításában az alsó végtagokban, és csökkentheti a térdre gyakorolt nyomást. Néhányan azt mondják, hogy a lábuk vastagabbá válik a testmozgás után, ami teljes mértékben annak köszönhető, h......
Olvass tovább
Hány pull-upot tudsz csinálni? Fedezze fel a 7 előnyt, amelyek megéri az erőfeszítéseket
A pull-upok olyan fitnesz gyakorlat, amely a test felső izmait célozza meg. A legtöbb ember számára kihívást jelenthet még egyetlen standard pull-up kitöltése is. Ez a gyakorlat első pillantásra egyszerűnek tűnhet, de amikor megpróbálja megtenni, előfordulhat, hogy küzd, és csak ott lóg. A szokásos......
Olvass tovább
