Kína többfunkciós kovácsgép Gyártók, beszállítók, gyár

A férfiak és a nők fiziológiai különbségei miatt a testgyakorlati módszerek és a fitneszfelszerelések kiválasztása is eltérő. Ma vessünk egy pillantást a nők számára legmegfelelőbb fitneszfelszerelésre!

A kettlebell swing az edzés intenzitásától és módszerétől függően aerob és anaerob gyakorlatok közé is sorolható. Ha könnyebb kettlebelleket használ a gyorsabb, többszörös ismétlésszámú edzéshez, akkor ez aerob gyakorlatnak számít, amely javítja a szív- és érrendszer működését és az állóképességet.

A PEC légygép egy jól ismert gyakorlati módszer, amely felhasználható a mellkas edzésére. A rendszeres gyakorlatnak számos előnye van a test számára. De milyen előnyei vannak a pillangógépnek a nők számára? Ma többet tudunk meg róla.

Mind a lépcsőházak, mind az elliptikus gépek gyakori aerob fitneszfelszerelések, amelyek hatékonyak a zsír égetésében és a fizikai fitnesz javításában. De nagymértékben különböznek a mozgási minták, a zsírégetési hatékonyság és az általuk megcélzott testrészek szempontjából. A lépcsőgépek szimulálják a lépcsőn történő mászás hatását, elsősorban az alsó testre összpontosítva és a zsír gyorsabb égetését, különösen akkor, ha a lejtő meredek. Elliptikus gépek viszont utánozzák a gyaloglást és a futást, és egy teljes test edzést biztosítanak, amely mind a felső, mind az alsó testet gyakorolja. Noha az elliptikus gép nem éget el olyan gyorsan, mint egy lépcsőgép, átfogóbb edzést biztosít, amely elősegíti a koordináció és az állóképesség javítását az egész testben.

A Pilates core ágy egy összetett edzést segítő eszköz a Pilates gyakorlásához, melynek lényege a különböző rugóellenállású tárcsarendszer. Segíti a testet az alkalmazkodás javításában, az erő növelésében és a test egyensúlyhiányának javításában.