Gym fitness súlypad besorolás

A fitneszpadokat általában a következőkre osztjáksúlyzópadok, ülőpadok, római székek, prédikátorpadok stb.

Az ülőpad, más néven hasizom pad, egy nagyon alapvető és általános konfiguráció, amelyet a derék és a has alapvető erejének gyakorlására használnak. De kérjük, vegye figyelembe, hogy az ülőpad nem súlyzópad, ezért ne kövesse el ezt a hibát.

Az alábbi képen látható első típusú ülőpad is afekvenyomó pad,néha összecsukható vagy szétnyitható lábakkal.

A második típus egy felülős deszka.

Asúlyzópadnagyon hasonlít az ülőpadhoz, de a súlyzópad állítható az ülés és a háttámla helyzetében, és képes megvalósítani az ülőpad szinte összes funkcióját, beleértve a fekvenyomó pad és a súlyzópad funkcióit is, amelyek több izomcsoportot tud gyakorolni.

Ezenkívül a prédikátorpadot főként a bicepsz gyakorlására és a súlyzókkal vagy súlyzókkal való göndörítő mozdulatokra használják.

A római széket elsősorban a derék és a hasi erő gyakorlására használják. Például a római szék oldalhajlításával az oldalsó hasat, míg a kecske fekvőtámasznál a hát alsó, a fenék- és a combhajlító izmait edzhetjük.

Vásárlási tanácsok

1. Kategóriajavaslatok

Ha otthoni használatra készült, akkor a fitneszteret figyelembe kell venni, ezért edzőtermi fitnesz súlyzópad vásárlásakor javasolt a súlyzópadok vagy egyébtöbbfunkciós fitneszpadok. Ne válasszon olyan fitneszpadokat, amelyek viszonylag egyszerű funkcióval rendelkeznek, mint például ülődeszkák, római padok és lelkészpadok.

2. Fitness pad termékjavaslatok

Otthoni használatra ne aggódjon túl sokat a márkáért, amennyiben jó minőségű és olcsó. Tekintse meg a fitneszszék maximális teherbírását, termékstabilitását, termékminőségét, tervezési szerkezetét és egyéb méreteit. Javasoljuk, hogy nagyobb súlyú fitneszpadot válasszunk, amely jobb stabilitást biztosít. A maximális teherbírás 120 kg felett ajánlott, ami több edzésmódszerhez is megfelelő.

Ha súlyzópadról van szó, ügyeljen a háttámla és az ülés állítható dőlésszögére. Ha többfunkciós zsámolyról van szó, akkor az adott funkciók gazdagságát is ellenőrizheti.

3. Humanizált tervezés

Otthoni használatra célszerű egyszerűvé tenni a tárolást és a tárolást, ezért érdemes átgondolni, hogy a fitneszpad összecsukható-e, illetve szállítótárcsákkal stb.