Kína Mágneses spin bike Gyártók, beszállítók, gyár

A Smith gép egy olyan gép, amivel guggolás, súlyemelés, magas és alacsony húzás, pillangós mellkas tágítás, kismadarak, karhajlítás, felhúzás és egyéb tevékenységek végezhetők, a szabadsúlyos edzéshez képest sokat csökkentve, de javítani is lehet a gyakorlati biztonsági tényező, kezdőknek nagyon megfelelő. Sok haladó testépítő nem szereti a Smith gépet, úgy érzik, hogy nincs ingyenes súlyzós edzés, nehéz, nem igazi súlyzós edzés, de valójában a közép- és idősebb testépítők használhatják a Smith gépet a végső súly befolyásolására, hogy javítsák a fekvenyomást. képesség.

Az ülő mellkasi sajtó egy jól ismert gyakorlat. Mielőtt belemerülne az edzésbe, fontos megérteni, hogyan kell helyesen végrehajtani a mozgást, és milyen előnyökkel jár. Vessen egy pillantást.

Mi a különbség az aerob edzés és az erősítő edzés között? Sokszor hallani kell az erősítő edzésről és a kardió edzésről, de sokan semmit sem tudnak erről a két edzéstípusról, sőt, az erősítő edzés folyamatosan tépi az ember izmait, mindenki ereje javul, az aerob edzés olyan, mint a futás, a guggolás stb. akkor tudod mi a különbség az erősítő edzés és a kardió edzés között? Következő, derítsük ki!

A LAT Pulldown fitnesz berendezés, más néven magas szíjtárcsa -gép vagy Lat Pulldown Machine, az anaerob fitnesz berendezések általános darabja, amely mind a kereskedelmi edzőtermekben, mind az otthoni beállításokban található. Noha a LAT Pulldown -gép működése egyszerűnek tűnhet, az optimális edzési eredmények sérülés nélkül speciális technikákat, bevált gyakorlatokat és óvatossághoz szükségesek.

Most átmegyünk, hogyan lehet megfelelően használni a csípő -tológépet az eredmények maximalizálása és a sérülések kockázatának minimalizálása érdekében.

Az ülő vállprésgép egy rögzített ellenállású edzőgép, amely elsősorban a deltoid izmokat, tricepszeket és mellizmokat célozza meg. A kezdőknek azonban kerülniük kell a nehéz súlyok használatát a sérülések megelőzése érdekében.