Kína öves guggológép otthoni edzőteremhez Gyártók, beszállítók, gyár

Nemrég izgalmas rendelést kaptunk egy ausztrál ügyfelünktől, aki egy lenyűgöző, 210 000 dolláros fitneszgépet helyezett el nálunk. A mellékelt tételek között volt néhány egyedi súlyzó, és örömmel osztom meg, hogy most készültek el! Az elkészült termékekről fotókat küldtünk a megrendelőnek, és örömmel jelenthetem, hogy nagyon elégedettek voltak.

– Melyek a három nagy számai? Bárki, aki lépett már valaha edzőterembe, valószínűleg hallotta ezt a kifejezést ilyen vagy olyan formában. A „Big Three” – utalva a guggolásra, a fekvenyomásra és a deadliftre – széles körben elismert az erősítő mozgások aranystandardjaként. A professzionális sportolók és a fitnesz-befolyásolók egyaránt elismerték, hatékonyan stimulálják a test főbb izomcsoportjait, és segítik az erőteljes fizikum kialakítását. Amikor az emberek a "Big Three" számokról kérdeznek, egyszerűen azt kérdezik, hogy hány kilogrammot tudsz felemelni ezeknek a konkrét gyakorlatoknak a végrehajtása során. Még speciális képleteket is használnak ezeknek a számoknak a kiszámítására a képzési szint felmérése céljából; azonban a "Big Three" nem mindig az optimális választás mindenki számára. Nézzük meg közelebbről alább.

Az izomépítés komoly kihívást jelent sok fitneszrajongó számára. Ez egy nehéz folyamat, és a nagyszerű fizikumúak kétségtelenül sok erőfeszítést és izzadságot tettek bele. Az alábbiakban bemutatunk néhány rendkívül hatékony gyakorlatot az izomépítéshez.