- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Céges hírek
Milyen felszerelést válassz az edzőteremben a leghatékonyabb izomnövelés érdekében?
Az izomépítéshez a legtöbb férfi rajongó masszív mellizmokra, erős karokra és jól körülhatárolt hasizmokra vágyik – ez a hormonális, izmos férfi megtestesítője. Az izomépítés azonban nem egyszerű feladat. A hatékonyabb izomépítéshez különböző tényezőknek együtt kell működniük, mint például: edzéste......
Olvass tovább
Hat láb edzőgépre minden edzőteremben szüksége van
A lábizmok az emberi test legerősebb részei, és minden testmozgás és napi tevékenység támogatásának alapja. A fitneszrajongók számára a lábtorna nemcsak erősíti az alsó test erejét és javítja a sportteljesítményt, hanem elősegíti az általános fizikai fejlődést, valamint egyensúlyba hozza a felsőtest......
Olvass tovább
Négy ajánlott téli fitneszprogram a futáson kívül
Mindenki tudja, hogy a tél az az évszak, amikor a szervezet könnyen tárolja a zsírt. A hideg időjárás miatt a szervezet ösztönös mechanizmusa „éhségnek” és „hidegnek” értelmezi, így több zsírt raktároz el a védelem érdekében. Azt is tudjuk, hogy a futás kiváló aerob gyakorlat a szív- és érrendszer m......
Olvass tovább
Pilates edzés Aktiválja testét, és erősíti a testet
Azok, akik rendszeresen sportolnak, ismerik a Pilates-t. A legtöbb ember számára azonban a Pilates még mindig ismeretlen téma lehet. Ezért ezeket a kérdéseket szem előtt tartva ma részletesen áttekintjük a Pilates-t és annak hatásait, és megnézzük, mit tud már a Pilatesről.
Olvass tovább
Lábtréningfelszerelés használati útmutatója
A lábizmok közé tartozik a comb elülső négyfejű izomzata a térdnyújtáshoz, a comb hátsó részén lévő combizmok a térdhajlításhoz, a farizmok a csípő nyújtásához és a vádli a boka talpi hajlításához. Lábedzés előtt végezzen 5-10 perc alacsony intenzitású kardiót, például álló kerékpárt, futópadot vag......
Olvass tovább
