hírek

Milyen típusú spinning kerékpárok léteznek?

Számos különböző típusú spinning kerékpár található a piacon, és fő kategóriáik a következők: 1. Osztályozás ellenállás beállítási módszer szerint (1) Fékbetétek spin bike (2) Kézi mágneses vezérlésű spin kerékpár (3) Elektromos mágneses vezérlésű spin kerékpár 2. Osztályozás átviteli mód szeri......

Olvass tovább

Hogyan használjunk lábprést edzőteremben?

A lábemelést a négyfejű izomra, a nagy farizmokra, a combizmokra és a vádlira tervezték, amelyek mindegyike hasonló a guggoláshoz. Lehet-e lábnyomás gyakorlatokat alkalmazni guggolás helyett? Bár nem teljesen ugyanazok a gyakorlatok, a lábemelések segítségével erősítheti a hagyományos guggolásoknál ......

Olvass tovább

Mire kell figyelni a futópad karbantartása során?

Javasoljuk, hogy helyezzen el egy speciális sportszőnyeget a futópad alá; Egyrészt kiküszöbölheti a zajt futás közben, védi a padlót, másrészt hatékonyan meg tudja akadályozni, hogy por és idegen tárgyak kerüljenek a motordobozba vagy a futószalag és a futódeszka közé.

Olvass tovább

Hogyan kell használni a mellkasprésgépet?

A mellkasprésgép az edzőteremben használt erősítő edzési fitneszgép. Hatékonyan erősítheti a mellkas izmait és a felső végtagokat. Általában tüskés mellkasi présre és lemezes mellkasprésre osztják. A mellkasprésgép helyes használata növelheti a biztonságot és jobb edzési eredményeket érhet el. Az al......

Olvass tovább

A fitneszgépek osztályozása és funkciói

A fitneszeszközöket általában két kategóriába sorolják: aerob fitneszeszközök és anaerob fitneszeszközök.

Olvass tovább

Melyek a futópad biztonságos használatának módjai és óvintézkedései?

Az edzés megkezdése előtt álljon mindkét lábával a lábpedálokon a futópad mindkét oldalán, és rögzítse a vészfékkapcsokat a ruhákra. Amikor minden hibakeresés megtörtént, és a futópad forogni kezd, helyezze a lábát a futópad asztalára. Ha először használja, mindkét oldalon meg kell fognia a kezét a ......

Olvass tovább

<...31 32 33 34 35...38 >