Tűs be van töltve VAGY lemez betöltve? Melyik a jobb? Hogyan állítsuk be a fitneszeszközöket az edzőterem beállításakor?

A Plate Loaded az utóbbi időben felkapott téma, és mindenhol felbukkannak a súlyemelő edzőtermek. Meglovagolva a professzionális sportolók népszerűségének hullámát, az ilyen típusú felszerelések általánossá váltak.

Szóval vannakTányér betöltvea legjobb választás edzőtermekbe?

Ha nem szeretnél súlyemelő edzőtermet nyitni, akkor nehéz pontosan megmondani, hogyan állítsd be az erőedző felszerelésedet!

Ez a cikk részletes összehasonlítást nyújt a súlylemez ésTányér betöltvehogy átfogóbb ismereteket nyújtson a fitneszgépekről.

I. A különbség a közöttPin LoadedésTányér betöltve

A súlylemez és a lemezterhelt valójában két különböző típusú súlylemez-kialakítás. A Pin Loaded súlylemezes berendezés a berendezés belsejében található, általában négyzet alakú. Az egyes súlylemezek súlya és az egyes gépek össztömege rögzített. Általában minden lemez súlya 2,5-5 kg. Edzés közben a terhelési szintet úgy állítják be, hogy különböző lyukakba csapokat helyeznek be.

A Plate Loaded viszont szabadon és a berendezéstől elkülönülve látható. A súlytányéros gépek akasztórudakkal rendelkeznek, amelyekre edzés közben az igényeinek megfelelően különböző Pin Loaded rögzíthető.

II. A beszúrt és a függesztés előnyei és hátrányaiPin Loaded

Természetesen a különböző működési módok mellett a behelyezett és függő Pin Loaded szerkezetében is jelentősen eltér egymástól.

Mivel a behelyezett Pin Loaded csapok a gép belsejében vannak, és működés közben görgők húzzák fel, több jellemző is felmerül:

Először is, a görgős átviteli folyamat során enyhe erőveszteség lép fel;

Másodszor, a berendezés szerkezete összetettebb és kifinomultabb, ami viszonylag egyszerű mozgáspályát eredményez;

Harmadszor, a súlyok előre be vannak állítva, korlátozva a beállítási tartományt.

A behelyezetthez képestPin Loaded, lógPin Loadedszüntesse meg a súlylemez komponens korlátait:

Egyrészt a viszonylag egyszerű felépítés ideálisabb ergonómiai kialakítást és változatosabb edzésmódszereket tesz lehetővé;

Másrészt az erőt továbbító görgők nélkül nincs erőveszteség, ami egyenletesebb mozgást eredményez.

Úgy tűnik, hogy lógPin Loadedsokkal nagyobb előnyei vannak, mint a behelyezettPin Loaded?

A beillesztés előnyePin Loadeda biztonságukban rejlik. Nem igényelnek gyakori lemezcserét, például felakasztástPin Loaded, és a rögzítettebb pálya csökkenti az edzés nehézségét és a sérülés kockázatát. Továbbá a görkorcsolya sajátosságaiból adódóan az olyan gyakorlatokban, mint a lejtős lehúzás és az evezés, a lemezes gépek közelebb állnak a kötéles edzéshez, vagyis a félig fix edzéshez, edzéshatásuk pedig eltér a lemezes gépekétől, így nem pótolhatók teljesen.

III. Milyen típusú edzőtermek vannaklemezzel felszereltés lemezre szerelt gépek alkalmasak?

Röviden:

Lemezre szerelt gépekolcsóbbak, de nagyobb kihívást jelentenek, és ideális esetben szakmai útmutatást igényelnek.

Lemezekkel felszerelt gépekköltségesebbek, de kevésbé kihívást jelentenek és biztonságosabbak, így alkalmasabbak önképzésre. Ezt láthatja, ha megfigyeli a kereskedelmi edzőtermek felszereléseinek beállításait. Az önkiszolgáló edzőtermekben, különösen azokban, ahol nincs személyzet, szinte soha nincs lemezre szerelt gép. Ennek az az oka, hogy megcélzott vásárlóik többnyire kezdők, és viszonylag magasak a lemezes gépek használatához kapcsolódó biztonsági kockázatok. A személyi edzőkkel és önedzőkkel felszerelt edzőtermekben általában külön részlegek vannak a tányérra szerelt és tányérral felszerelt gépek számára a különböző edzéscsoportok kiszolgálására.

Ami a szinte teljes egészében tányérra szerelt gépekkel felszerelt súlyemelő edzőtermeket illeti, inkább a már sikereket elért fitneszrajongók vagy profi testépítők számára alkalmasak.

Hasonlóképpen, a kisebb céges vagy szállodai edzőtermekben elsősorban egymásba illeszkedő edzőtermeket kell használniuk, előtérbe helyezve a biztonságot és a könnyű használhatóságot. Ha nagy a tér, az egymásba nyíló és függő tornatermeket arányok szerint részekre lehet osztani.