Squat Rack vs Power Rack

Habárguggoló állványokésteljesítménytartókhasonlítanak, valójában nagyon eltérőek a használatban.

Mindenekelőtt a funkciójaguggoló állványegyértelműbb. Általában olyan edzésekhez használják, mint például a mélyguggolás és a félguggolás. Legfőbb jellemzője, hogy egyszerű felépítésű, csak tartóoszlopokkal és oszlopokkal, valamint biztonsági reteszekkel van felszerelve, amelyek megfelelő szabadságot biztosítva jobban teljesítenek a guggolások során. Védje az edzők biztonságát. Ugyanakkor magasabb tartókerete miatt aguggoló állványmélyebb guggolásokat és jobb edzési eredményeket tesz lehetővé. Hátránya azonban, hogy az általa végrehajtható edzéstípusok viszonylag korlátozottak, és csak egyszeri edzésre, például guggolásra alkalmas.

Ezzel szemben ateljesítmény rackerős. Nem csak guggolni tud, hanem teljesíteni isátfogó képzésmint példáulfekvenyomás, felhúz,mellkasi nyomás, vállnyomásstb. Teljesebb szerkezet jellemzi. Fel van szerelve vízszintes rúddal, csigákkal, súlyzórúddal és tolórudakkal, stb., a trénerek különféle edzéseket végezhetnek. Ugyanakkor ateljesítmény rackalacsonyabb tartókerettel rendelkezik, ami megkönnyíti az oktatók számára a fel és le karral végzett edzést, így átfogóbb. Ráadásul viszonylag magas a biztonsága, stabilitása, hátránya viszont, hogy viszonylag magas az ára.

Általában,guggoló állványok és erőtartókmindkettő nagyon népszerűfitnesz felszerelés, de alkalmazható forgatókönyveik és képzési hatásaik hasonlóak, de nem teljesen ugyanazok. Személyes igényeink és edzésterveink alapján kiválaszthatjuk a számunkra megfelelő felszerelést. Vagy választhat kettő az egybenfitness berendezések guggoló állvánnyal és power rack-vel, az alábbiak szerint: