Otthoni edzőtermi felszerelések listája

Egyre többen szeretnek otthon konditermeket kialakítani, hogy kényelmesebben edzenek. 

Ezzel időt takarít meg az edzőterembe való vezetésnél, és nem kell attól tartani, hogy az edzőterem csődbe megy.

Problémái vannak az edzőterem felszerelésének beállításával?

Az alábbiakban bemutatom az otthoni edzőtermekhez alkalmas felszerelések listáját.

Smith gép, állítható pad, súlyzó, súlyzó, futópad, spinning kerékpár.

A Smith gép fix mozgáspályával rendelkezik, ami biztonságosabb edzés közben. Sok újonc számára sok fitneszedző javasolja a Smith gépen való edzést, ami csökkentheti a veszélyt edzés közben.

A Smith gép javíthatja a mag stabilitását, növelheti az izomerőt és az állóképességet, valamint megmozgathatja az olyan izmokat, mint a mellkas, a hát, a vállak, a lábak és a karok.

3*80 kg-os Weight Stack Smith gép

Sok fajta tornapad létezik. Azt javaslom, vásároljon egy állítható súlyzópadot. Az állítható súlyzópad segíthet több edzésben. Ha együttműködik a Smith géppel az edzéshez, az edzés hatása jobb lesz.

Állítható tornapad

A súlyzó növelheti az izomerőt. Az alapedzés során elősegítheti az edző általános koordinációját.

A súlyzók az életben elterjedt fitneszfelszerelések, és speciális edzésekkel lehet fokozni a helyi izmok erejét.

3 az 1-ben állítható súlyzókészlet

A futópad és a Spinning Bike egyaránt aerob edzőeszközök, amelyek javíthatják a kardiopulmonális funkciót és javíthatják az edzők fizikai erőnlétét.

Kereskedelmi futópad                                                                     Kereskedelmi Spinning Bike

Ugyanakkor a padló és a fitneszgépek védelme érdekében ajánlott gumi padlószőnyeg vásárlása.

Gumi padlószőnyeg

Ez a lista azokról a fitnesz berendezésekről, amelyek kezdők számára alkalmasak edzőterem felállítására. A jövőben továbbra is bemutatom az otthoni edzőtermek listáját.