Mire kell figyelni a futópad karbantartása során?

1. Rendszeresen tisztítsa meg a testet és az alatta lévő port. Javasoljuk, hogy puha pamutkendővel finoman törölje át. Ne használjon savas tisztítószereket.

2. Rendszeresen ellenőrizze, hogy nincsenek-e idegen tárgyak a futószalag és a futódeszka között; Például rágógumi, kis organizmusok stb. Ha idegen tárgyakat talál, azonnal el kell távolítani.

Javasoljuk, hogy helyezzen el egy speciális sportszőnyeget a futópad alá; Egyrészt kiküszöbölheti a zajt futás közben, védi a padlót, másrészt hatékonyan meg tudja akadályozni, hogy por és idegen tárgyak kerüljenek a motordobozba vagy a futószalag és a futódeszka közé.

1. Rendszeresen ellenőrizze a futószalag feszességét és hogy nincs-e eltérés.

2. A biztonság és a hatékonyság érdekében rendszeresen ellenőrizze a futópad vészfékező funkcióját.

3. Rendszeresen vigyen fel szilikonolajat a futószalag és a futódeszka közé; Biztosítsa a futószalag zökkenőmentes működését.

A futópad fitnesz használata ennek a legtudományosabb módja. Ha éhgyomorra eszik valamit edzés előtt, az könnyen okozhat edzés által kiváltott vérszegénységet. Ha edzés előtt iszik egy pohár gyümölcslevet vagy megeszik egy banánt, az elősegítheti az erőteljesebb testmozgást, de ne egyen gyorsételeket, például sült fánkot.

Válassza a Gyorsindítási módot: A jó futási lehetőséget egy előre beállított program kínálja, amely lehetővé teszi az adatok bevitelét az utasításoknak megfelelően, és különféle edzési módok kiválasztását, mint például a "Fat Loss Mode", "Cardiopulmonary Function Mode", "Mountaineering Mode", "Mountaineering Mode", "Random Mode" stb. Ezek közül a gyorsindítási mód bármikor beállíthatja az edzés intenzitását.

Ügyeljen a testhelyzetre

Álljon a futószalag közepére. Ha túl messze van előre, könnyen rá lehet lépni az alapra, ha pedig túl messze van, akkor könnyen ki lehet dobni. Persze ne térj el.

A gyaloglástól kezdve

Javasoljuk, hogy 4-6 kilométeres óránkénti gyaloglási sebességgel induljon, és fokozatosan térjen át a futásra. Emellett a tempós séta több zsírt is felhasználhat energiaellátásra, ami viszonylag jobb fogyókúrát eredményez.

Lassan állj meg

Bár arra törekszel, hogy előre haladjon, teste továbbra is a helyén marad, ami megzavarhatja az agyát. Ezért, amikor először lelép a futópadról, szédülhet. A sebesség fokozatos lelassítása megakadályozza ezt a helyzetet.