Fő berendezések kategóriái

1. kardiovaszkuláris berendezés (a fitneszfelszerelések piaci részesedésének 65% -a)

• Futópad: A tornatermekben a leggyakoribb felszerelés, amely minden fitneszszintű ember számára alkalmas. A sebesség és a lejtéshez igazítható, az igények kielégítésére a sétától a futásig.

• Állási kerékpár: beleértve az egyenes, fekvő és fonó kerékpárokat. Kevés hatással van az ízületekre.

• Elliptikus edző: Mind a felső, mind az alsó testet képes gyakorolni. Egyesíti a kardiovaszkuláris edzést az ellenállás edzéssel, anélkül, hogy nagy hatást gyakorolna a testre.

• Evezőgép: Szimulálja az evezős mozgásokat, és az egész testet gyakorolhatja, beleértve a hátt, a karokat és a lábakat.

• Lépcső hegymászó: A lépcső - hegymászó mozgások szimulálják. Ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy óránként mintegy 1000 kalóriát égetjenek el, így nagyon alkalmas azok számára, akik fogyni akarnak.

2. Erősítő edzőberendezés

INGYENES súlyú berendezés:

• Szorgamás: Különböző súlyokban kapható, és sok gyakorlathoz felhasználható. Például a könnyebb súlyzók használhatók a kargörbökhöz, és nehezebbek a vállprésekhez, ami nagyon alkalmas a célzott izom edzéshez.

• SABELL: Alkalmas olyan összetett mozgásokhoz, amelyek nehéz súlyokat igényelnek, például guggolást és holttesteket. A guggolás gyakorolhatja a combizmokat, a holttestek pedig hátul és lábizmokat gyakorolhatnak.

• Kettlebell: Használható lengéshez, dobáshoz és egyéb mozgásokhoz. Az erősség gyakorlása közben javíthatja a test rugalmasságát és kardiovaszkuláris működését is.

Súlygépek:

• Kábelgép: Stabil feszültséget biztosít, és különféle gyakorlatokhoz, például lat húzásokhoz és mellkaslállakhoz használható, jó testmozgással.

• Kargép: ellenállást generál a karokon keresztül. Könnyű működtetni és nagyon alkalmas a kezdők számára az erősség edzésében.

Testsúlyú edzőberendezések:

• Húzza - FEL BAR: Elsősorban a felsőtest izmainak, például a hát- és a karizmok edzésére használják. Könnyű telepíteni, és kevés helyet foglal el.

• Függő oktató: A testtömegét használja a testmozgáshoz, és a testmozgás intenzitása az ember képességei szerint beállítható, amely az egész testben izmokat gyakorolhat.

3. Rugalmasság és egyensúlyi berendezések

• Jógaszőnyeg: nem csúszási felülete és bizonyos vastagsága, amely pufferolási szerepet játszhat. Nagyon alkalmas jóga és nyújtó gyakorlatok elvégzésére.

• Stabilitási labda: Ülhet vagy hazudhat rajta, hogy gyakorlatokat végezzen, például SIT - UPS. Megerősítheti a magrészek, például a has szilárdságát, és javíthatja az egyensúlyi képességet.

• Habhenger: Az izmokra történő gördítés edzés után lazíthatja az izmokat, gyorsabban felépülhet, és javíthatja a test rugalmasságát.

• Balance Board: A rajta állva, például az egyik lábán állva, gyakorolhatja az egyensúlyt, és javíthatja a test koordinációját és egyensúlyi képességét.

4. Funkcionális edzőberendezés

• Battle kötelek: Az őket lengés sok részben, például a karok, a vállak és a mag gyakorlása. Nagy intenzitású, de kevés hatással van az ízületekre.

• Szuszpenziós edző: Mint korábban említettük, testtömeget használ a testmozgáshoz, és az intenzitás beállítható, ami nagyon kényelmes.

• Gyógyszerlabda: Használható dobáshoz, fogáshoz és összetöréshez. Fokozhatja a test robbanásveszélyes erejét, sebességét és kitartását.

5. Egyéb berendezések

• Súlypad: Támogatást nyújt olyan gyakorlatok elvégzésekor, mint a súlyzó pad Press és a súlyzó göndör, a test stabilan tartva és jobb testmozgást megkönnyítve.

• Guggolcsó / Power Rack: Védő szerepet játszhat, ha nehéz - súlyzós edzést végez, mint a guggolás, az edzés biztonságosabbá teszi, még akkor is, ha egyedül edzés.

Főpontok

• Minden berendezésnek megvannak a saját egyedi előnyei és pontjai. Például a futópad kényelmes edzéshez, de rendszeresen ellenőrizni kell, hogy az öv laza -e. A súlyzók használatakor tartsa meg határozottan, és használat után tegye vissza a helyére.

• A különféle berendezések jó kombinációja átfogó gyakorlatot nyújthat a fitnesz rajongói számára. Például, ha olyan szív- és érrendszeri felszereléssel rendelkezik, mint a futópadok, az erősítő edzőeszközök, például a súlyzók és a súlyzó, valamint a rugalmassági berendezések, mint például a jógaszőnyegek, kielégíthetik a különböző testmozgási igényeket.

• A berendezés kiválasztásakor sok szempontot kell figyelembe venni. A hely szempontjából a kis tornatermek alkalmas olyan berendezésekhez, amelyek kevés helyet foglalnak el, például összecsukható futópadokat. A költségvetés szempontjából nem csak olcsó árakat kell keresnünk, hanem a magas minőségű értékeket is választanunk. Bár drágábbak, hosszabb ideig is felhasználhatók. A karbantartás szempontjából a rendszeres karbantartás, például a berendezés olajozása meghosszabbíthatja szolgálati élettartamát. A felhasználói biztonság is nagyon fontos. Például a guggoló állványnak biztonsági védelmi eszközökkel kell rendelkeznie.

• A fitneszfelszerelés gyártójaként a Longglory Fitness mindig hangsúlyozta, hogy felszerelése jó minőségű, tartós és kényelmes a felhasználók számára, ami elősegítheti, hogy az edzőtermek több embert vonzzanak a testmozgáshoz.

Ez az útmutató szakmai tanácsokat nyújt a tornatermi tulajdonosok számára, segítve őket a megfelelő fitneszfelszerelés kiválasztásában és felszerelésében, hogy hatékonyabb és népszerűbb fitnesz helyet hozzanak létre.