Testépítés tornaterem vásárlási lista

I. Erősségi edzési terület   

 1. A súlyzó és a súlyzókészletek:

• Szabványos súlyzók: 4 darab, 2,2 méter hosszú, teherbíró képességgel 150 - 200 kg, alapvető gyakorlatokhoz, például guggoláshoz, padpréshez és holttestekhez.
• Olimpiai súlyzók: 2 darab, 2,2 méter hosszú, jó forgási teljesítménygel, alkalmas az olimpiai súlyemelésű mozgásokra, például a megragadásokhoz, a tiszta és a rándulásokhoz, és több mint 200 kg -ot viselhet.
• RUMBER HEX KÖZPONTOK: 4 készlet, 2,5–25 kg súlytartományú, minden alkalommal 2,5 kg -rel növekszik, olyan alkatrészek edzésére, mint a vállak, a karok és a mellkas.
• Állítható súlyzók: 2 készlet, 5-50 kg -os állítható súlytartományú, a különböző edzési intenzitások igényeinek kielégítésére.

   2.

• Ülő mellkasprésgép: 1 egység, amelyet a pectoralis major gyakorlására használnak, állítható üléssel és fogantyú helyzetével. Inclin BABELL BENCH Press Gép: 1 egység, amelyet a mellkas felső izom edzéséhez használnak, állítható lejtővel. Megszeretett vállprésgép: 1 egység, a váll deltoid izmait célozva, többszörös ellenállás -beállítási módszerekkel.            https://www.longgloryfit.com/seated-sheulder-press-machine.html
• LAT Pulldown Machine: 1 egység, a hátsó izmok, például a latissimus dorsi gyakorlásához, állítható kötélmagassággal.            
• https://www.longgloryfit.com/high-lak-pulldown-machine.html
• Fő láb göndör gép: 1 egység, összpontosítva a hátrányok képzésére a comb hátulján.             
• https://www.longgloryfit.com/leg-extension-combo-leg-curl.html
• Hasi edző: 1 egység, segítve a hasi izomgyakorlatokat.             
•  https://www.longgloryfit.com/pin-loaded-abdominal-crunch.html
• Smith Machine: 1 egység, javítva az edzésbiztonságot és lehetővé teszi a különféle gyakorlatokat.       
• https://www.longgloryfit.com/gym-equipment-smith-machine.html    

3. Erősség edzés

•  Kiegészítő berendezések: súlyzókészletek: 2 egység, amelyet súlyzók tárolására használnak, helyet takarítanak meg és megkönnyítik a hozzáférést.          
• https://www.longgloryfit.com/3-tier-steel-dumbbell-rack.html
• A súlyzólemez -állványok: 2 egység, különböző súlyú súlyzólemezek osztályozott tárolására. Képző padok: 3 egység, beleértve a beállítható - szögpadok nyomópadjait és a rögzített - szögű ülőpadokat, amelyeket súlyzókkal és súlyzókkal együtt használnak az edzéshez.          
• https://www.longgloryfit.com/flat-weight-bench.html
• Bench Press állványok: 2 egység, amelyet a padprésmozgások végrehajtására használnak. 

Ii. Aerob edzési terület

• Futópadok: 3 egység, többszörös sebességgel és lejtőn történő beállítási funkciókkal, olyan testmozgás -adatok megjelenítésével, mint az idő, a távolság, a kalóriafogyasztás és a pulzusszám. https://www.longgloryfit.com/commercial-electric-treadmill.html
• Forgatási kerékpárok: 5 egység, amelyet nagy intenzitású aerob edzéshez használnak, beállítható ellenállási rendszerrel és pulzusmérő funkcióval felszerelve.
• Fájdalmasan alkalmazott testmozgás: 2 egység, rehabilitációs edzéshez vagy gyenge alsó végtag -szilárdságú embereknek, csökkentve a derék nyomását.
• Elliptikus edzők: 2 egység, teljes test aerob testmozgást biztosítva, kevés hatással az ízületekre, valamint az állítható lépések hosszára és ellenállására.
• Evezőgépek: 2 egység, amely az egész test izomcsoportjait, beleértve a felső végtagokat, a hát, a magot és az alsó végtagokat, gyakorolja, és szimulálhatja az evezős mozgásokat. 
• https://www.longgloryfit.com/air-reistance-rower.html

Iii. Ingyenes képzési terület

• Jógaszőnyegek: 10 darab, 8-10 mm vastagságú, nyújtáshoz, jóga, pilates és egyéb edzéshez használják.
• Fitneszgolyók: 5 darab, 65 - 75 cm átmérőjű, segítve az egyensúlyt és az alap edzést.
• Ellenállási sávok: 3 készlet, eltérő ellenállási szinttel, az edzési nehézségek növelésére, valamint az izom erősségének és kitartásának gyakorlására szolgál.
• Habhengerek: 3 darab, amelyet testmozgás után izomlazításhoz használnak az izomfájdalom enyhítésére.

Iv. Tornaterem EssentialSaudio 

• Felszerelés: 1 készlet, beleértve a hangszórókat, az erősítőt és a zenei játékfelszereléseket, jó testmozgás teremtése.
• Fitnesz tükrök: 2 darab, segítve a tagokat a mozgási testtartásuk megfigyelésében és időben történő kijavításában.
• Szekrények: 10 darab, teret biztosítva a tagok számára a személyes tárgyak tárolására.

V. Biztonsági és kényelmi megfontolások

• Padlószőnyegek: Az erősség edzési és ingyenes edzési területeinek lefedése, 1-2 cm vastagságú, sokk - elnyelő, anti -csúszás, valamint a padló és a tagok ízületeinek védelme.
• Szellőztető berendezések: kipufogóventilátorok vagy friss levegőrendszer telepítése a beltéri levegő keringése érdekében.
• Levegő -kondicionáló berendezés: A légkondicionálók kiválasztása megfelelő energiával az edzőterem szerint a beltéri hőmérséklet beállításához.