Miért olyan népszerű a Pilates Core Bed?

Sok ember számára nem ismeretlen a Pilates. Ez egy elsősorban fizikai rehabilitációra használt koncentrált erőgyakorlat, melynek fő célja a mag erősítése, a testtartás javítása, a gerinc stabilizálása és megnyújtása, az egyensúly és az összerő fejlesztése. Amikor a Pilatesről van szó, meg kell említenünk az alapvető edzési segédletét -Pilates Core ágy.

Pilates core ágyegy összetett edzést segítő eszköz a Pilates gyakorlásához, melynek lényege a különböző rugóellenállású tárcsarendszer. Segíti a testet az alkalmazkodás javításában, az erő növelésében és a test egyensúlyhiányának javításában.

A kezdők által gyakorolt ​​mozdulatok nagyon gyengédek és nem okoznak kényelmetlenséget; A törzságyon teljes test izomerő-edzést végezhet. APilates core ágyvalós időben állítja be a rugós súlyt az edző fizikai állapota alapján, lehetővé téve az edző számára, hogy ne csak az izomtréning toborzását érezze, hanem fenntartsa az izmok folyamatos stimulációs edzésének célját is.

Miért vanPilates Core ágyolyan népszerű?

1. Hatékony zsírégetés

A magágy használható a test kihívásaira, „nyitható” instabil környezetben, valamint az izmok és a testhelyzet szabályozása. És kiemeli a pontosságot és a megbízhatóságot, amivel könnyedén mozgósíthatjuk mélyizomcsoportjaink 70%-át.

A magban és az egész testben stabilitást biztosító képessége miatt a magágyat gyakran használják rehabilitációs eszközként a testtartás javítására, a szép testvonalak formálására, az anyagcsere fokozására és több zsírégetésre.

2. Jelentős hatás

Kutatások kimutatták, hogy 1 óra ágyban végzett edzés 1 óra felszereléssel végzett edzés + 1 óra aerob gyakorlat, és a klasszikus gyakorlatbanPilates core ágygyakorlat, akkor nem kell megtartani a testtartást vagy megismételni ezeket a mozdulatokat ugyanabban a szakaszban.

A Pilates core ágya mindig tökéletes végrehajtást hangsúlyozza, rövidebb mozdulatokkal és kevesebb ismétléssel, elsősorban az irányításra és a pontosságra összpontosítva, de a műveletek befejezése után egy teljesen más szakaszba lépsz.